Top 6 loại kẹo ngọt tốt cho sức khỏe của bạn

Siêu thị đồ ăn vặt MissFood

Giữa đại dịch COVID-19, bạn có thể thấy rằng cảm giác thèm ăn kẹo ngọt của bạn đang trở nên tồi tệ, và nói một cách khoa học, điều đó hoàn toàn hợp lý. Thực phẩm ngọt kích thích các tế bào trung tâm vui vẻ của não và làm giảm phản ứng căng thẳng của cơ thể, theo một bài báo được xuất bản vào tháng 4 năm 2016 trên tạp chí Stress.

Khi những dịp đặc biệt (chẳng hạn như Ngày lễ tình nhân, Lễ Phục sinh hoặc Halloween) xảy ra, những cám dỗ này gần như phổ biến.

Thêm vào đó, có một thực tế là việc tìm đến kẹo để ăn cho ngon miệng có thể nằm trong gen của bạn, theo một nghiên cứu được công bố vào tháng 5 năm 2017 trên tạp chí Cell Metabolism. Một đánh giá khác, được xuất bản vào tháng 1 năm 2016 trên Tạp chí Tâm lý Người tiêu dùng, gợi ý rằng lập kế hoạch cho những cuộc thưởng thức này có thể giúp bạn duy trì thói quen ăn uống lành mạnh. Vì vậy, hãy tiếp tục và đón nhận cảm giác ngọt ngào và chỉ cần làm điều đó một cách thông minh.

Và sau đây là Top 6 loại kẹo ngọt tốt cho sức khỏe của bạn:

1. UnReal Milk Chocolate Gems

Tôi thực sự ấn tượng với những thứ này. Kẹo không chứa hương liệu hoặc màu nhân tạo và màu đến từ các nguồn tự nhiên, như hoa dâm bụt và nghệ.Tuy nhiên, vì những thứ này chứa một lượng đường hợp lý, bạn sẽ muốn gắn bó với những chiếc túi nhỏ bánh socola này chỉ với 140 calo mỗi túi, 7g chất béo, 4,5g chất béo bão hòa, 18g carbohydrate, 15g đường, 3g protein

Kẹo ngọt

Mua ngay: tại đây

2.Endangered Species Dark Chocolate Bites

Những loại kẹo ngọt  socola này có tỷ lệ đường thấp, và hai ô vuông cũng chứa 3 gam (g) chất xơ. Đó là bởi vì hàm lượng ca cao cao (88%) có nghĩa là hàm lượng đường thấp hơn. Hơn nữa Nghiên cứu cho thấy thường xuyên ăn một lượng nhỏ sô cô la đen có thể giúp ích cho sức khỏe tim mạch bằng cách giảm nguy cơ mắc bệnh tim và đột quỵ. Nhưng một lần nữa, hãy nhớ thưởng thức một cách điều độ, vì những món ăn này cũng chứa chất béo bão hòa, thay vào đó có thể gây hại cho tim của bạn nếu ăn quá mức, theo Hiệp hội Tim mạch Hoa Kỳ. Tổ chức khuyến cáo nên bổ sung không quá 13 g chất béo bão hòa mỗi ngày.

Amazon.com : Endangered Species Dark Chocolate Bites, Cocoa, 4.2 Ounce (Pack of 12) : Grocery & Gourmet Food

3. Peanut M & M’sG

Gói kẹo ngọt này có đậu phộng, có nghĩa là bạn sẽ nhận được protein và chất xơ, giúp ngăn ngừa sự tăng vọt và quá mức của lượng đường trong máu.

Và nó chưa 90 calo mỗi gói bánh có  “kích thước vui nhộn”, 5g chất béo, 2g chất béo bão hòa, 10,5g carbohydrate, 9g đường, 1,5g protein

Mua M&M'S Peanut Chocolate Candy, 38-Ounce Party Size Bag, Yellow trên Amazon Mỹ - Danh mục Thanh Kẹo & Sô Cô La - LuxStore.Com

4. Snickers

Ngạc nhiên chưa? Mặc dù Snickers có lượng calo tương đối cao hơn so với các loại kẹo ngojy  khác, tôi xin phép khuyên bạn nên ăn một thanh “kích thước vui nhộn” vì nó có nhiều khả năng khiến bạn hài lòng hơn nhờ chứa nhiều protein và tất nhiên nó cũng có ít đường hơn một số loại kẹo khác, hầu như hoàn toàn là đường nguyên chất.

Bên trong nó có chứa 80 calo cho mỗi thanh kẹo “kích thước vui nhộn”, 3,5g chất béo, 1,5g chất béo bão hòa, 11g carbohydrate, 9g đường, 1g protein

"#Snickers" giá tốt Tháng 9, 2021 | Mua ngay | Shopee Việt Nam

5. Reese’s Peanut Butter Cups

Đó là sự kết hợp thỏa mãn của protein và (một lượng nhỏ) chất xơ làm cho món ăn này trở thành một lựa chọn tốt. Thêm vào đó, vào những ngày lễ, thật dễ dàng để tìm thấy những chiếc cốc đơn (trong khi chúng thường được đóng gói dưới dạng cốc đôi).

Reese’s Peanut Butter Cups chứa 110 calo mỗi cốc PB, 6,5g chất béo, 2g chất béo bão hòa, 12g carbohydrate, 11g đường, 2,5g protein

Reese's Peanut Butter Cups Thins Milk Chocolate Pouch - 7.37oz : Target

6. Blow Pop

Đối với những người không yêu thích sô cô la, Blow Pop có thể là một lựa chọn về kẹo ngọt thiết thực. Và tôi có thể đảm bảo với bạn răng nó có ít đường hơn nhiều loại kẹo ngọt khác, và do có phần trung tâm kẹo cao su, nên bạn có thể thưởng thức nó lâu hơn.

Blow Pop có chứa 70 calo mỗi viên , 0g chất béo, 0g chất béo bão hòa, 17g carbohydrate, 13g đường, 0g protein

Kẹo mút trái cây Charms Blow Pop 18g | Shopee Việt Nam

Và đó là top 6 loại kẹo ngọt mà MissFood đánh giá là tốt nhất cho sức khỏe của bạn. Cảm ơn bạn đã dành thời gian để đọc bài viết của MissFood. Chúng tôi mong rằng những bài viết của chúng tôi sẽ trở thành một phần tư liệu trong cuộc sống của các bạn. Xin cảm ơn

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai.